アーモンドが老化防止にいいらしい（NHKあさイチより）

最近、「アンチエイジング」や「老化防止」にすごく敏感になっていて、ついつい火曜・水曜と二日続けてそんな番組を見てしまいました。

火曜日はTV朝日「たけしのみんなの家庭の医学」
放送内容はこちら
「老けて見える人は早死にする危険性が高い？！」

内容はリンクをクリックしてみていただければ詳しく出ていますが、糖とタンパク質が結びついてコラーゲンがごわごわになるのが老化物質AGEだそうです。
なので、甘いものはあまり食べないほうがいいし、タンパク質の焦げたもの＝から揚げ、焼き魚、カリッカリのソテーなどはイマイチなんだそう…
できれば煮物や蒸し物がおすすめなんだそうです。

エ～そんな食生活…

…と、ガックリしていたら、翌日の朝、NHKの「あさイチ！」という番組でも老化防止で同じく悪者AGEがテーマになっていました。
そしてなんと、そのAGEは毎日アーモンドを食べることで減らせるんだとか

放送内容はこちら
NHK「あさイチ」イチおし　美と健康の宝箱　ナッツ

いやぁ、アンチエイジングというと「運動しろ」とか「甘いものを食べるな」とかつらい話が多かったんですけど、大好物のナッツを食べるだけでいいなんて、なんてすばらしい

もう早速、スーパーで買ってきたし、ネットでも注文しちゃいました
これならきっと続けられます。

もし本当に痩せたり、お肌ツルツルになったらブログに書きますね